No, 245

[soryu]요가의 결가부좌   이 자세는 호흡과 체위법, 그리고 명상수행을 위한 기본 자세로서 부동체(不動體) ·부동심(不動心)이 되기 위한 조신행법(調身行法)이다. 동작요령은 오른쪽 다리를 구부려서 왼쪽 허벅지 위에 얹고 왼쪽 다리를 구부려서 오른쪽 다리 위에 얹은 다음 허리를 바로 세우고 턱을 당겨 코끝과 아랫배가 수직선상에 오게 하고, 귀가 어깨와 수평이 되게 한다. 양손은 인지(人指)의 끝이 무지(拇指)의 첫마디에 닿게 하고, 3,4,5지는 펴서 양쪽 무릎 위에 힘없이 얹어놓고 조용히 눈을 감는다.