단식을 처음 하게 되는 분들은 많이 힘들지염.
더군다나 그 전 생활이 안 좋았거나, 체내독소라는 것들이
많은 분들이나, 위와 장이 안 좋은 분들은 많이 힘듭니다.
거기다 일까지 하면서 하면..몸 진짜 고달퍼짐돠.
생수단식이 효과도 좋지만 제가 권해 드리고 싶은건
효소를 이용하라구 권해 드리고 싶네염
예비단식을 하신다구 하셨는 데 생식 사이트 가서 생식을 하나 주문하셔서염
그걸로 예비단식을 하시구염 효소를 그때부터 드시면 됩니다.
효소 일주일 하면 몸이 어느정도 수월히 단식에 적응 되구
그때부터 생수 한 일주일 정도 하면 아주 좋슴돠.
녹즙도 개안은 방법인데 효소보다는 길게 잡아야 하구염.
녹즙에는 보통 당근 사과 를 기본으로 하구 체질이나
단식 이유에 따라서 추가 한두개 합니다.
당근이 안 맞는 사람에게 사과가 중화작용을 하는 데
일본에는 당근사과즙 단식으로 하거든염.
야채효소..생수..야채효소 또는 녹즙으로 가시구염
거기다 보식 일기 끝나시면 생식으로 들어가보세염.
소이러브라구 두유 만드는 기계가 있는 데
그거 하나 장만 하셔서염
생식 할때 두유와 함께 드시면 좋슴돠.
생식 기간중에 생강차를 하루에 석잔 정도 드시는 것도 좋슴돠.
단식을 넘 예민하게 받아들여서 하는 것은
단식 효과를 많이 떨어트립니돠.
단식 중 마음안정도와 단식효과는 비례하기 때문에
넘 힘들게는 하시면 안 좋슴돠.
관장 할땐 유기농원두커피를 구해서 하심 좋구염.
효소단식이라면 관장이 필요함돠.
그리고 적당한 운동 빠트리면 안 되구염.
공기청정기 같은 것도 하나 구하셔서 방안에 넣어놓구 있는 것도
권해드림돠..
옥션에 가면 소이러브나 청정기 시중보다는 저렴하게 구입가능함돠.
그럼..좋은 결과 있기를 바랍니돠.
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단식염... 
희나리
